Zamjena za kafu: rukola i naranča

Rikola

2 naranče
5 dkg rukole

Kad jedemo rukolu kao salatu često ne uspijemo dovoljno sažvakati njezina vlakna pa ni ne možemo izvuči sve njezine vrijedne sastojke. Sokovnik to napravi za nas pa je sok od rukole bogat hranjivim tvarima koje možemo lako probaviti i iskoristiti. Kako bi bio još probavljiviji, dobro je tokom pripreme sok razrijediti s malo vode.

I rukola i naranča odlične su za čišćenje organizma i bogate vitaminom C pa ovaj napitak, koji djeluje kao prava energetska bomba, može biti idealna zamjena za jutarnju kafu. Za razliku od kafe koja naglo, ali kratkotrajno podigne enregiju, energija iz voća i povrća je stabilna i dugotrajna.

Leave Comment